Instagram 觀看紀錄：如何查看已觀看的影片與 Reels

第一部分：Instagram可以看觀看歷史嗎？

不行，不像貼文，Instagram不讓你直接重溫看過的Reel。不過你可以查看按讚、留言、儲存的內容；官方沒有專屬的「Instagram觀看歷史」分頁。但Instagram其實有替代方法追蹤最近看過的內容，例如查看按讚的Reel、探索觀看歷史等。

第二部分：如何查看Instagram看過的Reel或影片歷史

想知道怎麼看Instagram觀看歷史？這裡整理最實用的幾種方法！

方法1：從設定裡的「你的活動」查看

最簡單的方式就是看你按讚過的Reel。按讚後，Reel或影片會自動存到「你的活動」區塊，方便之後重溫。先確認App已更新到最新版本：

• 開啟Android或iOS版Instagram最新版本。
• 點右上角「漢堡選單」。

• 選擇「你的活動」→ 點「按讚」。

  

• 最近按讚的貼文與Reel就會全部顯示。

  

方法2：查看「已儲存」內容

另一個方式是看「已儲存」區塊。Instagram有儲存功能，看影片時順手儲存就能之後輕鬆找到。

• 開啟手機或電腦版Instagram。
• 點右上角「漢堡選單」→ 選「已儲存」。
• 點「所有貼文」，所有儲存的貼文與Reel就會顯示。

方法3：從搜尋或探索紀錄找

還能透過「搜尋」區找回看過的影片。如果記得創作者帳號或Hashtag，就能直接搜到。

• 開Instagram，點底部「搜尋」圖示。

• 輸入創作者帳號或影片用的Hashtag。

  
• 點「完成」。

方法4：下載Instagram資料

還能下載Instagram資料，裡面會有按讚與瀏覽紀錄。

• 在iPhone開Instagram，點「個人檔案」。

• 點右上角「漢堡」→ 選「你的活動」。

  
• 往下捲選「下載你的資訊」。

• 點「請求下載」，Instagram會寄email給你，裡面有按讚與瀏覽內容紀錄。

  

第三部分：如何查看看過的Instagram限時動態（以及匿名看動態）

大家都知道，上傳限時動態後能看到誰看過，但Instagram不會顯示你自己看過哪些動態，也就是沒有「觀看歷史」。不過可以透過按讚貼紙或訊息回想互動。

想匿名看IG限時動態，這裡有最實用方法：

1. 飛航模式

把手機切飛航模式，就能看已載入的動態而不被記錄：

• 開Instagram連網，先讓所有動態載入。
• 載入完成後開啟飛航模式。
• 點開已載入的動態看，就不會出現在觀看名單。

2. 看完立刻封鎖

另一招是看完動態後馬上封鎖對方：

• 開Instagram看動態。
• 看完後進對方個人檔案，點「三點」。
• 選「封鎖」。

第四部分：可以清除或刪除Instagram觀看歷史嗎？

Instagram會保留很多使用者資料，包括搜尋、瀏覽與活動紀錄。清除觀看歷史能重置演算法並保護隱私。以下是清除Instagram觀看歷史的方法：

• 開啟Android或iOS最新版Instagram。
• 點個人檔案，右上角「漢堡選單」。
• 選「你的活動」。
• 往下捲選「最近搜尋」，點「全部清除」刪除所有近期搜尋。

第五部分：加碼小技巧：用HitPaw VikPea提升Instagram影片畫質

Instagram全球超過20億活躍用戶，想抓住觀眾目光，上傳高畫質影片至關重要。HitPaw VikPea 是最佳AI Instagram影片增強工具，能在上傳前或後輕鬆提升畫質。利用這工具，把低解析影片變4K完全不用專業技巧，還能降噪、調色、穩定，讓你的影片在資訊流中脫穎而出，留下深刻印象。

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結語

想找Instagram觀看歷史的方法，這裡全都有了！雖然官方沒有公開觀看紀錄，但透過按讚、儲存、下載資料等方式都能找到看過的內容。這篇一步步教你用替代方式查看Instagram歷史，還介紹了HitPaw VikPea這款Instagram影片增強神器，讓你輕鬆提升影片畫質。